Moje konto

Jak pielęgnować poczucie spokoju i pewności siebie

Jak pielęgnować poczucie spokoju i pewności siebie

1 w magazynie

SKU A.N.04.11.25-25 Kategoria
ISBN: 9788382726596

22,99 zł

1 w magazynie

Opis

Jak zwiększyć poczucie własnej wartości i zacząć akceptować siebie?

Nie zawsze jesteśmy świadomi tego, że nasze myśli wpływają na samoocenę i samoakceptację. Mają one również wpływ na nasze zachowanie i odbieranie świata. Pozytywne myśli wzmacniają i motywują do działania. Negatywne obniżają poczucie własnej wartości, wpędzają w depresję, poczucie winy i wstydu. Odbierają spokój i pewność siebie. Jednak nie musi tak być! Czy wiesz, że jest na to prosty sposób? Jest nim terapia poznawczo-behawioralna (CBT). Brzmi poważnie, ale spokojnie to naprawdę proste ćwiczenia, które dosłownie wzmocnią cię i pokażą jak radzić sobie z lękiem i stresem.
Terapia poznawczo-behawioralna CBT – czym jest i dlaczego jest tak popularna?

Informacje dodatkowe

PODSTAWOWE INFORMACJE

Tytuł

Jak pielęgnować poczucie spokoju i pewności siebie
Stan

Używany
Stan szczegółowy

Książka w bardzo dobrym stanie
VAT

5%
Czas wysyłki

w ciągu 24 h
Indeks

A.N.04.11.25-25
Nośnik

książka papierowa

DANE WYDAWNICZE

Autor

Wydawnictwo

ISBN

9788382726596
Język publikacji

polski
Rok wydania

2023

SPECYFIKACJA KSIĄŻKI / PODRĘCZNIKA

Liczba stron

232
Okładka

Miękka

Preferencje plików cookies

✕

Inne
Inne pliki cookie to te, które są analizowane i nie zostały jeszcze przypisane do żadnej z kategorii.

Niezbędne

 Niezbędne
Niezbędne pliki cookie są absolutnie niezbędne do prawidłowego funkcjonowania strony. Te pliki cookie zapewniają działanie podstawowych funkcji i zabezpieczeń witryny. Anonimowo.

Reklamowe
Reklamowe pliki cookie są stosowane, by wyświetlać użytkownikom odpowiednie reklamy i kampanie marketingowe. Te pliki śledzą użytkowników na stronach i zbierają informacje w celu dostarczania dostosowanych reklam.

Analityczne
Analityczne pliki cookie są stosowane, by zrozumieć, w jaki sposób odwiedzający wchodzą w interakcję ze stroną internetową. Te pliki pomagają zbierać informacje o wskaźnikach dot. liczby odwiedzających, współczynniku odrzuceń, źródle ruchu itp.

Funkcjonalne
Funkcjonalne pliki cookie wspierają niektóre funkcje tj. udostępnianie zawartości strony w mediach społecznościowych, zbieranie informacji zwrotnych i inne funkcjonalności podmiotów trzecich.

Wydajnościowe
Wydajnościowe pliki cookie pomagają zrozumieć i analizować kluczowe wskaźniki wydajności strony, co pomaga zapewnić lepsze wrażenia dla użytkowników.